晕机和晕车、晕船一样，医学上统称为运动病。轻者表现为头晕，全身稍有不适、胸闷、脸色绯红。重者则脸色苍自发青、头痛心慌、表情淡漠、微汗。飞机颠簸、起飞、爬高、下降、着陆、转弯、心情紧张、身体不适、过度疲劳等是造成晕机的原因。严重晕机病人若能采取以下预防措施可以避免和减轻晕机症状。
1、乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，以使第二天乘机有充沛的精力。
2、应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。
3、尽量挑选距发动机较远又近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。
4、在空中应尽量做一些精力集中的事情，如看书、聊天、听音乐等。
5、保持空间定向是十分重要的，视线要尽量放远，看远处的云和山脉、河流。
6、一旦发生晕机，在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的事和定向远眺。如果较重，应该安静、坐稳，最好是仰卧固定头部。
7、防止条件反射。发现左邻右舍的旅客有要呕吐迹象应立即离开现场，避开视线。晕车晕船说起来不算大病，但给人带来的痛苦却令人难以忍受，严重影响旅游活动的进行，除服用乘晕药物外，防治方法还很多，现介绍几种，可据情选用。
1、饮醋法。乘车船前喝一杯加醋的温开水。
2、搽风油精法。途中将风油精搽于太阳穴或风池穴，亦可滴两滴风油精于脐眼处。
3、伤湿止痛膏贴脐法。乘车船前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，据说此法疗效显著。
4、服胃复安法。乘车船前15分钟服胃复安1片，2小时以后又出现头晕症状者，可再服1片。途中临时服药时应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收，此法有效率达97%。
5、闻鲜姜片法。途中将姜片放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中，也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
6、指掐内关穴法。乘行中发生眩晕症状时，用大拇指掐内关穴 (内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，两筋之间)。
